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ヨガの本

 今回は今津貴美講師の著書2冊をご紹介します。

◎『いちばんよくわかる
 YOGAポーズ全集』
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著者: スタジオ・ヨギー/今津貴美
定価(税込): 1,296円
発売日: 2016年12月31日
発行: 学研プラス

学研出版のwebサイトから本の内容を引用します。

「初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。
難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、
レベルアップにも役立ちます。
不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。
家でのレッスンに最適な一冊です。」

ご購入はこちらが便利です。

「ネット書店で購入」のボタンをクリックすると
アマゾン、セブンネットショッピング、楽天ブックのお好きな
ところからご購入いただけます。
       

◎『聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる
  寝たまんまヨガCDブック 』
SnapCrab_NoName_2017-1-28_7-9-10_No-00.png 
著者: 今津貴美 著
       スタジオ・ヨギー 著
定価: 1,296円+税
発行: 飛鳥新社


飛鳥新書のwebサイトから本の内容を引用します。

130万ダウンロード突破の大人気アプリでおなじみ
「寝たまんまヨガ」が撮り下ろし音源で初の書籍化! 
ガイドの声を聴くだけで誰でもかんたんに瞑想が体験できるヨガ瞑想のひとつ、
「ヨガニドラー」のエッセンスを凝縮したCD付きブックです。

とにかく寝れる、リラックスできるとの声続出!
「不眠ぎみだったのに寝れる! 100%寝落ちしてます」
「翌朝の目覚めが違います! 頭がスッキリとして体も軽いです」
「気持ちを切り替えたいときや集中力を高めたいときに役立つ! 」
―アプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」ユーザーの声より

『世界一受けたい授業』など、テレビでおなじみの自律神経の名医石井正則先生も推薦! 
「脳と心身を同時に整えるのは、『寝たまんまヨガ』だけ」」

ご購入はこちらが便利です。
「ネット書店を選択」の右側から、アマゾン、e-hon全国書店ネットワークセブンネットショッピング、楽天ブックなどの
お好きなところからご購入いただけます。
 ↓
【著者プロフィール】飛鳥新書サイトより引用
今津貴美(キミ)
スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュート エグゼクティブディレクター
ヨガ・インストラクター。東京生まれ。アパレル業界でデザイナーを務める傍ら、95年より独学で瞑想を始める。2000年に単身渡印しヨガに出会い、インド、日本、アメリカで様々な流派のヨガを深める。2007年よりヨギー・インスティテュートにて、ヨガ・インストラクターの指導者養成コースの構築・指導・ディレクションを担当。2011年に、コース参加者からの要望に応えCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』を制作。そのCDのアプリ版『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』が“寝落ちするほどリラックスできる”と話題になり130万ダウンロードを突破。
米国500時間アライアンス E-RYT500認定講師。






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